Aude Perroudon
Mon parcours
Formée à l’enseignement du yoga par Bernard Bouanchaud et Dominique Adda au sein de l’IFY – Institut Français de Yoga –, et certifiée par le KHYF – Krishnamacarya Healing Yoga Foundation –, j’enseigne le yoga depuis 2000 selon l’enseignement transmis par T.K.V. Desikachar – Madras, Inde.
Parallèlement au yoga, je pratique la méditation – zen puis vipassana – depuis 1999 et ai suivi le cursus d’Instructeur du programme de formation laïque MBSR – Réduction du stress basée sur la pleine conscience – entre 2015 et 2017.
J’ai rencontré le yoga tibétain Kum Nye en 2019 avec Arnaud Maitland et Sandy Hinzelin, auprès desquels je continue d’approfondir cette pratique. J’ai été formée par Sandy Hinzelin à l’enseignement du premier livre de Kum Nye de Tarthang Tulku : Kum Nye, Yoga tibétain, que je partage désormais avec mes élèves.
Au cœur de ma pratique…
Nous connaissons tous des moments où la vie nous invite à nous arrêter. Des moments où nos certitudes s’effacent, nos croyances sur nous-mêmes sont bousculées, et où nos choix ne sont plus tout à fait en accord avec ce qui nous fait profondément vibrer.
C’est un moment comme celui-ci qui m’a invitée à ralentir, à m’asseoir et à tourner doucement le regard vers l’intérieur.
La pratique du yoga et de la méditation m’a peu à peu ouvert l’accès à un espace de silence et à la possibilité de retrouver un lien plus intime avec le corps, le souffle et le ressenti. Peu à peu, plus de calme, de stabilité et de confiance ont émergé dans mon quotidien, jusqu’à me sentir engagée et pleinement responsable de ma vie.
Depuis, yoga et méditation continuent d’éclairer et de nourrir ma vie, et c’est cette expérience vivante que j’ai à cœur de partager aujourd’hui.